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        天津保胎中心-孕初期孕妈妈饮食要注意哪些问题

        作者:天津爱维医院

        天津保胎中心-孕初期孕妈妈饮食要注意哪些问题?天津爱维医院产科专家表示,孕初期前三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的关键时期,孕妇在这段时间内,需注意增加蛋白质、维生素、磷脂等营养元素的摄入。

        那么如何保证各类营养元素的合理摄入呢?天津爱维医院产科专家提示,孕妈妈们可以多吃奶类、蛋类、鱼类、豆类等,以及多吃新鲜的蔬菜和水果,保证营养充分,让胎儿健康发育生长。

        另外,孕初期乃至整个孕期,孕妈妈都需要需保证钙和维生素D的充分摄入,因为如果孕妇严重缺钙,会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成,严重的甚至可导致胎儿畸形。所以孕妇需注意补充铁等微量元素,应多吃蔬菜、海虾等食物。蜂蜜是一种孕妈妈可以经常食用的食物,不仅能够补充各种营养素,还可以润燥通便,让孕妇的心情舒畅,增强机体的消化和吸收功能。

        天津保胎中心-孕初期孕妈妈饮食要注意哪些问题?专家也提醒孕妈妈们,孕妇在妊娠期间,不但要注意多吃有利于自身和胎儿健康的食物,还需避免食用不利于健康的食物。如生冷硬的食物以及辛辣类的食物,如肉桂、花椒等。

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